Der Genuss eines Stückchens Schokolade!
Die Lust ist ein bestimmender Faktor in unserem Leben. Der Genuss ist die Kunst des Zelebrierens einer Lusterfüllung. Haben wir Hunger oder Lust nach Essen? Wir haben die Wahl, einfach nur eine ausreichende Menge an Kalorien zuzuführen oder etwas ganz besonderes daraus zu machen. Es ist nicht der Luxus, es ist die Liebe die das Besondere ermöglicht.
Der Weg zum Genuss
Warum schenken wir nur anderen etwas? Warum belohnen wir uns nicht selbst und erlauben uns den Genuss? Jeder Hund freut sich über ein Leckerli. Verständlich! Doch beschenken wir uns selbst? Freude und Belohnung haben wir uns verdient. An jedem Tag des Lebens! Es gibt das Belohnungszentrum in unserem Gehirn. Wir sind von der Natur daraufhin eingestellt. Es ist vollkommen natürlich eine Belohnung zu fordern. Wir bekommen diese, sehr unverdient, oft nicht. Doch was hält uns davon ab sie uns selbst zu Vergönnen? Nichts! Ein schnelles Stück Torte, ein rascher Biss in die Schokolade, ein hektischer Kaffee. So erfüllen wir das Verlangen, doch ist das ein Genuss?
Geben wir uns nur etwas an Zeit! Gestehen wir uns selbst eine Zuwendung zu. Sie haben es sich wirklich verdient. Ein kleines Beispiel anhand eines Stückchens Schokolade. Nein, besser zwei. So erfahren Sie es intensiver wie der Genuss gesteigert werden kann. Anleitung zum Schokolade Essen: Wir nehmen uns Zeit. Wir sitzen nicht vor dem Fernseher. Wir schreiben dazwischen keine SMS.
Einen kleinen Teller und ein Stück Schokolade brauchen wir noch.
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Wir legen die Schokolade, ein kleines Stückchen auf den Teller.
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Nun betrachten Sie Schokolade und stellen sich den Geschmack vor.
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Nehmen Sie die Schokolade in die Hand.
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Riechen Sie nur daran. Mit dem Genuss der Vorfreude.
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Tippen Sie mir der Zunge auf die süße Verführung.
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Schmecken Sie das kleine etwas.
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Nehmen vorsichtig Sie die Schokolade in den Mund.
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Lassen Sie diese auf Ihrer Zunge etwas schmelzen.
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Vergönnen Sie ihr eine kleine Rundreise in Ihrem Mund.
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Spüren Sie das Aroma?
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Schließen Sie die Augen und lenken Ihre Konzentration auf den Geschmack.
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Zerdrücken Sie nun das kleine Stück in Ihrem Mund.
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Fühlen Sie die Verteilung dieser Herrlichkeit?
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Die volle Entwicklung des Geschmacks?
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Schlucken Sie die Schokolade langsam.
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Ist Ihr Mund nun leer und Geschmackslos?
Eher nicht.
Genießen Sie bitte den Nachgeschmack.
Wie lange hält das an?
Freuen Sie sich ehrlich darüber das Sie sich etwas vergönnt haben.
Eine kleine Belohnung welche Sie sich redlich verdient haben.
So nun der Zweite Teil:
Trinken Sie einen Schluck Wasser um den Schokoladen Geschmack zu entfernen.
Gehen Sie schnell zu Ihrer „Nasch-Lade“.
Öffnen Sie eine Packung und beißen einfach ab.
Wie so oft, nur schnell zubeißen und schlucken.
Man hat ja keine Zeit.
Eigentlich dürfte oder sollte man nicht, und sowieso und außerdem.
Etwas schlechtes Gewissen und Gedanken an die Waage.
So!
Noch schnell ein weiteres Stück um den Frust beiseite zu legen.
Meine Frage an Sie: Welche Art des Essens hat Ihnen mehr zugesagt?
Wo war die Zufuhr von Kalorien geringer?
Welche Variante war mit mehr Genuss verbunden?
Haben Sie wirklich soviel mehr Zeit benötigt um Ihren Genuss zu steigern?
Konnte als einfacher Nebeneffekt etwas an Entspannung gewonnen werden?
Versuchen Sie das gerne mit einer Mandarine oder einem anderen Obst. Ihr Geschmack ist vielfältig, wählen Sie einfach selbst etwas aus.
Genuss ist Freude am Leben und bewusste Freude ist die Wertvollere Belohnung für Sie.
Ich hoffe das ich Ihnen etwas Freude schenken durfte.
Bewusster Genuss kann Krankheit, Sucht und Übergewicht dramatisch schädigen.
Ihre Maria Schlömicher, Energetikerin in Niederösterreich, Kuffern.
Ein Energetik Blog Beitrag von der Energetikerin Maria Schlömicher
Praxis: A-3125 Statzendorf, Kuffern, Schlossgasse 1, St. Pölten Land, Niederösterreich.
Energetik Niederösterreich, St. Pölten - Statzendorf - Krems
Energetikerin Maria Schlömicher mit Praxis in Kuffern
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In meiner Wohlfühlpraxis in Kuffern berate ich Sie gerne!
Kuffern ist in der Nähe der Wachau. Paudorf und Göttweig sind nicht weit entfernt. Von St. Pölten oder Krems sind es jeweils 13Km. Herzogenburg oder Traismauer bieten Autobahn Abfahrten Richtung Statzendorf, also auch Kuffern.